Recomendaciones twitter

Les pongo aquí algunas cuentas de Twitter que escriben cosas interesantes sobre el sistema cardiovascular

@American_Heart

@CSHeartResearch

@escardio

@CardioSmart

@CardiologyToday

Reseña sobre nuevas bases de datos

a) Acland anatomy:  Es una base de datos bastante útil, pues explica la anatomía de las diferentes estructuras del cuerpo, pero lo peculiar de esto es el hecho de que se basa en vídeos para explicar esto. En estos videos muestran órganos reales tomados de cadáveres conservados, por lo que podemos dejar de lado las imágenes que tenemos de los libros, en donde todo está separado por límites y colores que en verdad no caracterizan al órgano estudiado. Esta base me podrá ayudar, especialmente con la entrada de anatomía del corazón, pues se necesita una percepción tridimensional del corazón para comprenderlo por completo. 


b) Bates visual guide:  Esta base de datos nos explica cómo llevar a cabo la exploración física de varios órganos y sistemas. Al igual que la anterior, usa videos para explicar su material. Esta base será útil para facilitar la comprensión de los ruidos cardiacos que trato en una de las entradas y me permitirá, más adelante, explicar las características de algunas de las patologías que se presentan en el sistema cardiovascular y que se pueden detectar mediante la exploración física.


 c) 5 minute consult: Esta es una excelente base de datos, pues proporciona información básica pero esencial sobre diversas condiciones, algoritmos, estudios, fármacos y procedimientos. Será de muy buena utilidad para hacer una entrada sobre patologías del sistema cardiovascular, pues contiene justo lo necesario para proporcionar una descripción completa de las condiciones, y al mismo tiempo, la información es simple y concisa, pero detallada en cuánto a todo los aspectos que se deben conocer sobre las enfermedades. 


d) Total fitness assessment:  Es una base de datos que se centra en todo lo relacionado con la actividad física, desde metabolismo y consumo de calorías, hasta sistema respiratorio y cardiovascular. Esta base me permitirá detallar sobre el tema de la influencia del ejercicio en el corazón y vasos sanguíneos. Es una excelente fuente para comprender cómo hacer ejercicio y así entender en verdad por qué es bueno hacerlo y dejar de hacerlo sólo porque sabemos que es bueno y ya. Proporciona una atención personalizada, pues cuenta con algoritmos que calculan diferentes parámetro útiles para el tema de la actividad física.

Prezi: alimentación óptima para el sistema cardiovascular

Strengthen Your Heart

Jeopardy

A ver si me ponen atención chamacos


My Jeopardy Template

Málos hábitos

Esta vez hablaré de manera breve sobre algunos hábitos que perjudican al corazón:


Falta de ejercicio:
Como ya mencioné en otra entrada, debilita al corazón, cosa que disminuye la oxigenación del cuerpo y puede llevar hasta insuficiencia cardiaca (el corazón no puede bombear suficiente sangre), por el otro lado, las arterias pierden elasticidad, cosa que causa hipertensión arterial, que puede llegar a tener varias complicaciones.


Alimentación alta en grasa:
Esto puede provocar que se formen placas de ateroma (formadas por lípidos). Éstas se adhieren a las paredes de los vasos, dsiminuyendo el calibre de las arterias, cosa que diminuye o bloquea el flujo sanguíneo, que a su vez provoca baja o nula oxigenación a células de diferentes tejidos, que a su vez provoca la muerte de estas células y consiguientemente un infarto.


Fumar:
El fumar provoca que se calcifiquen las arterias, así como también ayuda a que se formen las placas de ateroma e incrementa la probabilidad de que se formen coágulos, todo esto, ya explicado, acaba dando como resultado un infarto. Fumar también aumenta la frecuencia cardiaca y aumenta la tensión arterial.

Bibliografía:

• Hall J. Tratado De Fisiología Médica: Guyton & Hall. 12th ed. Barcelona etc: Elsevier; 2011.
• Ganong W. Fisiología Médica /. 24th ed. México: Mc Graw Hill; 2012.

Vasos sanguíneos

Ya les he hablado sobre el corazón, así que esta entrada la dedicaré a los órganos que se dedican a distribuir por todo el cuerpo las sangre que el corazón bombea, los vasos sanguínos. Éstos son las arterias, venas y capilares.

Una arteria es todo vaso sanguíneo que sale o se aleja del corazón, y a pesar de creencias populares, no todas llevan sangre oxigenada, pues si recuerdan el bombeo del corazón, del ventrículo derecho sale la arteria pulmonar, que lleva sangre no oxigenada a los pulmones para que éstos la oxigenen. Por el otro lado, una vena es todo vaso sanguíneo que va hacia el corazón, excepto por una llamada vena Porta, que va hacia el hígado. Mucha gente cree que las venas transportan sangre no oxigenada, pero al igual que cn las arterias, hay una excepción (que en verdad son cuatro), pues, regresando al bombeo del corazón, a la aurícula izquierda llegan las cuatro venas pulmonares, que transportan la sangre que los pulmones acaban de oxigenar.

Ahora, ustedes se preguntarán cómo puede ser que la sangre no oxigenada haya sido llevada a los pulmones por la arteria pulmonar para ser oxigenada, pero regresada al corazón, ya oxigenada, por la vena pulmonar, y es que estos dos vasos se encuentran conectados por otro tipo de vasos, los capilares. Ahora pasaré a explicarles las diferencias entre los tres tipos de vasos.

Las arterias cuentan con un tipo de músculo llamado músculo liso (también presente en muchos otros órganos). Este músculo es abundante en estos vasos, y es lo que les permite mover la sangre con velocidad.

Las venas también cuentan con este tipo de músculo, pero tienen una cantidad considerablemente menor, por lo que no pueden mover la sangre usándolo únicamente a él. Estos vasos cuentan con unas válvulas que se abren en un sólo sentido, cosa que evita que se regrese la sangre, y por el otro lado, la contracción de los músculos que usamos en la vida diaria para caminar y llevar a cabo otros movimientos también evita que se regrese la sangre. Es por esto mismo que a las personas que llevan a cabo un estilo de vida sedentario (con poca actividad física) les salen várices, que no son más que venas dilatadas por el estancamiento de sangre.

Los capilares son unos vasos muy pequeños, con paredes bastante delgadas. Éstos son los encargados de permitir el paso de oxígeno y otros nutrientes a la sangre, tanto para recogerlos como para entregarlos. También son la transición entre arterias y venas, lo que permite que toda la red de vasos sanguíneos esté conectada. A partir de ésto podemos deducir que son abundantes en los pulmones, pues ahí recogen oxígeno y entregan dióxido de carbono. También son abundantes alrededor del sistema digestivo, sobre todo cerca de intestino tanto delgado como grueso. Cabe mencionar que también abundan en otras partes, éste fue únicamente un ejemplo.

Espero que disfruten de esta información

Bibliografía:

• Morton DA. Gross Anatomy: The Big Picture. New York: McGraw-Hill Medical; 2011.